ヨガにはいろんな種類のものがありますが、特徴はスローな動きです

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ヨガというものにはいろんな種類がありますが、その動きの特徴はスローな動きといえるのではないでしょうか。ゆっくりとした動きでは体がよくなるようなことがあるのか不思議に思うかもしれません。ですが、このゆっくりとした特徴のある動きがいいのだと思います。やってみるとわかりますが、このゆっくりとした動きがけっこうからだに負荷をかけていることがわかります。

中国の太極拳でもこのようなゆっくりとした動きがとりいれられています。日本でも柔軟体操のようなものはゆっくりとした動きで体に負荷をかけています。このようなゆっくりとした動きでもかなり疲れるということは多くの人が体験しているのではないでしょうか。柔軟体操だけでも汗だくだくといったこともめずらしくはありません。そして、それが体にいいであろうということも実感しているのではないでしょうか。

ヨガにおいてもこのことはいえるのでしょう。いろんなヨガがありますが、その特徴はいっしょで、このようなスローな動きにあるといえるでしょう。そして、ヨガをしたあとは、体がほてっているような感覚を得られると思われますから、体にいいことをしているということは実感できるのではないでしょうか。やってみると、おもったよりもしんどいということがわかるとおもいます。

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